ダイエット　②

ダイエット②「食事編」

前回の続きです。

まず、食事の改善。玄米食に切り替え。

一人じゃつまらないので家族皆、巻き込んで玄米食へ！　大ブーイング（笑

3ヶ月玄米食を続けた結果は、-13㎏　是非お試しあれ！

次回に続く